Unterrichtsstunden

Synchron Martial Arts Aerobic

Im Gegensatz zu anderen Martial Arts Aerobic Systemen wird im Vital Combat auf eine hohe Konzentration, einen klaren Focus auf die ästhetisch und synchron mit den anderen Teilnehmern ausgeführte Bewegungsfolge der einzelnen Schlag- und Kickkombinationen wert gelegt.

Es ist ein dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Die Grundelemente sind hauptsächlich Kraft, Schnelligkeit, Kondition und Koordination. Die in einzelnen Blöcken und Kombis zusammengestellten Übungen, sind eine Mischung aus klassischer Gymnastik, Kampfsportelementen und Tanz.

Heiße Beats und schwungvolle Bässe zwingen den Teilnehmer in der Vital Combat Class, unter Anleitung eines Instruktors, zu synchronen, weichen, dynamischen aber dennoch kraftvoll und gleichmäßig kontrollierten Schlag- und Kickkombinationen, aus der breiten Palette der Kampfkunst- /Kampfsportarten, verbunden mit den Basic moves der klassischen Aerobic.

Diese Kursform malträtiert den Körper des Teilnehmers zu einer einzigartigen Fettverbrennungsmaschine mit mind. 800 kcal/h. Jeder Muskel, bis in die Tiefe unseres Muskelsystems, wird hier zur Verbrennung von Fett gezwungen.

Das Ergebnis eines solchen Trainings ist ein wundervoll austrainierter, gesunder, schöner, selbstbewusster und leistungsfähiger Körper.