Taepoxi-Figurtraining:
"Dank der Kombination vom Hypoxitrainer, Simplybelt und Tae Bo habe ich in nur 4 Monaten über 60 cm Umfang reduziert und 9 kg abgenommen. Ich bin überglücklich und mache jetzt ein Halteprogramm.
Danke Taepoxiteam"
FAQ
Häufig gestellte Fragen:
Ist Vacu-Training nur für Frauen gedacht?
Auch Männer können bei uns an ihren Problemzonen, dem Bauch und der Hüfte, gezielt abnehmen. Für sie stellen wir ein spezielles Trainingsprogramm mit Vacunaut oder Simblybelt (Airpressure-Methode) zusammen.
Was macht die Vacu-Massage?
Die Vacu - Massage Behandlung dient zur Straffung und Regeneration des Haut- und Bindegewebes, außerdem aktiviert sie das lymphatische System und wirkt deshalb entgiftend.
Wie viel Zeit muss ich für das Vacu-Training aufwenden?
30 Minuten Vacutraining oder Simplybelt-Training sind ausreichend. Um einen guten Erfolg zu erzielen, sollte 3 x pro Woche 30 Minuten trainiert werden.
Welche Bekleidung sollte ich mitbringen?
Vacu-Training und Vacu-Massage: bequeme, nicht eng anliegende Trainingshose, T-Shirt mit Arm, Socken, Turnschuhe
Vacunaut und Simplybelt-Training: anliegende, kurze Trainingshose, T-Shirt, Socken, Turnschuhe, wenn sie keine passende Unterbekleidung haben so gibt es die passende Unterbekleidung auch in unserem Studio.
Was muss ich bezüglich der Ernährung beachten?
Am Tag des Vacu-bzw. Simply-Training: ausreichend kalorienfreie Flüssigkeit (ca. 2-3 Liter Wasser oder ungesüßte Tees)
Vor dem Vacu- bzw.SimpIy-Training: ca. 1 – 4 Stunden vor dem Training eine Kohlehydratmahlzeit (bevorzugen Sie Vollkornprodukte)
Nach dem Vacu-bzw. Simply -Training: bis 8 Stunden nach dem Training keine Kohlehydrate essen, dafür aber eiweißreiche Kost, kombiniert mir Vital- und Ballaststoffen (Salat, Gemüse)
An den Zwischentagen: fettarme Mischkost, Süßigkeiten, Alkohol und Fertiggerichte meiden, bei Kohlehydraten bevorzugt zu Vollkornprodukten greifen, 2,5 -3 Liter kalorienfreie Flüssigkeit
Ich trainiere immer spät abends, muss ich noch etwas essen?
Nein! Sie haben über den Tag verteilt sicher ausreichend Nährstoffe (auch Eiweiß) zu sich genommen. Wenn Sie nicht mehr essen, kann ihr Körper besser nachverbrennen. Wichtig wäre, den Körper ausreichend mit kalorienfreier Flüssigkeit zu versorgen.
Darf ich zusätzlich Sport betreiben?
Am Behandlungstag:
Grundsätzlich sollte kein Sport nach dem Training ausgeübt werden, dies würde die Nachwirkzeit vom Vacu-Training verkürzen. Wer auf Sport nicht verzichten kann, sollte mehr als 4 Stunden vor der Behandlung trainieren.
An den Zwischentagen:
Stoffwechselsteigerndes Training, Krafttraining, ... alles was Ihnen Spaß macht ist erlaubt.
Welchen Erfolg werde ich haben?
Durch das Vacu-Training wird der Fettabbau auf die Problemzonen konzentriert. Pro Kilogramm Körpergewicht, das verloren wird, können ca. 1 cm Umfangverlust an den Oberschenkeln erzielt werden. Das ist je nach persönlicher Veranlagung 3 mal soviel, als man bei einem Gewichtsverlust ohne Vacu-Training verlieren. Ein ähnliches Resultat erzielen Sie um die Körpermitte, sofern dies Ihre Problemzone ist.
Die gesamte Dauer der Therapie hängt von der Ausgangssituation und Ihrer persönlichen Verfassung ab. Die meisten unserer Kundinnen erreichen in 1 bis 3 Monaten ihr gestecktes Ziel. Voraussetzung: Konsequentes Durchführen und Einhalten der Vorgaben über den gesamten Behandlungszeitraum.
Darf ich das Vacu Training machen, obwohl ich Krampfadern habe?
Ja, Vacu-Training entlastet die Venen. Die Kombination von mildem Druckwechsel und aerober Bewegung unterstützt das Venensystem der Beine, sowie den Abtransport von gestauter Lymphflüssigkeit.
Folgende Belastungen sollten Sie, mit starken Krampfadern unbedingt vermeiden: Hitzeeinwirkung und somit alle Behandlungen die mit Wärmeeinwirkung einhergehen; langes Stehen. Auch mangelnde Bewegung belastet Ihre Beine.
Für wen ist das Vacu Training nicht geeignet?
Für Personen mit schweren Erkrankungen des/ der
- Herz- Kreislaufsystems
- der Blutgefäße
- des Stoffwechsels
- des Bewegungs- und Stützapparates
- alkoholisierte oder unter anderen Rauschmittel stehende Personen
Während der Schwangerschaft, bei Entzündungen Infektionen und Schmerzen jeglicher Art darf das Vacu-Training nicht ausgeübt werden!! - Sportgesundheit ist Voraussetzung !
Wann darf nach einer Entbindung mit dem Vacu Training begonnen werden?
Nach einer normalen Geburt kann das Training nach ca. 6 Wochen beginnen, wenn ein Arzt die Sportgesundheit erklärt hat.
Nach einem Kaiserschnitt kann nach ca. 2 Monaten mit der Therapie begonnen werden, sofern der Arzt ein mildes Rad-Training gestattet.
Können stillende Mütter trainieren?
Vacu-Training kann durchgeführt werden, wichtig dabei ist die Kontrolle des Temperatur-Anstiegs am Oberschenkel. Nicht durchgeführt werden Vacu Massage Behandlungen und auch das Training im Vacunaut ist nicht möglich. Simplybelt Training kann durchgeführt werden.
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